Cai Risskov er i sit livs form - til trods for, at han nærmer sig 70 år. Foto: Jens Eilertsen

Kærlighed og
 kærnemælk
holder Cai i form
Cai Risskov har gennemført en Ironman og er i sit livs form - til trods for, at han har øjenkontakt med sin 70 års fødselsdag.
 
Ireen og Cai Risskov cykler af og til sammen. Hun har dog en el-cykel for at kunne følge med.
 

 

Cai Risskov tager imod iført en sports t-shirt, som afslører en slank og muskuløs overkrop.
Han går hurtigt gennem den store villa i Sønderborg og viser vej til køkkenet, hvor hustruen Ireen har lavet frokost bestående af laks og andre sunde sager.
Den tidligere rørsmed og bygningsingeniør er en særdeles aktiv pensionist.
Trods 69 år har han lige gennemført en Ironman på Lanzarote.
På arrangørernes hjemmeside står der, at det er en af verdens hårdeste events og at det er en præstation bare at gennemføre.
Den meget konkurrencemindede Cai Risskov gennemførte, men han vil ikke ud med tiden. Det ligger i luften, at han vil af sted igen for at gøre det endnu bedre.
Fik en sportscykel
Formen hos den 69-årige pensionist er usædvanlig god. Men sådan har det ikke altid været.
Han kom faktisk kun i gang med at cykle, fordi han for snart 35 år siden udførste et stykke arbejde for en cykelhandler. Cykelhandleren forærede ham efterfølgende en sportscykel.
Dengang var Cai Risskov ikke fyldt 40 og konditionen var ikke, hvad den er i dag. Han blev forpustet bare ved at cykle til Høruphav.
Men det ændrede sig. Han blev bidt af cykelsporten og da hustruen blev gravid og skulle kvitte tobakken, lagde han også piben på hylden. I dag siger Cai Risskov, at han er i bedre form end da han var 25 år.
Utal af knoglebrud
Han har deltaget i Paris-Brest-Paris - et tre dages cykelløb på 1200 kilometer - og en række andre tilsvarende arrangementer.
Det har givet et utal af knoglebrud og andre skader, men Cai Risskov har ingen planer om at trappe ned.
Men hvordan er det så lige, at man får så god en form samtidig med, at der er øjenkontakt med 70 års fødselsdagen.
Kærlighed og kærnemælk Cai Risskov siger, at han hver morgen spiser kærnemælk med havregryn og i løbet af dagen får han sild, bananer og anden sund kost. Ind imellem al den sunde mad skal der være tid til en middagslur. Ved fester nipper Cai Risskov kun til alkohol.
Kærlighed og et godt sexliv er også vigtigt for sundheden, tilføjer Ireen Risskov og griner.
Begge dele har Sønderborg- parret, men Ireen understreger dog, at parret også har haft deres kriser.
De virker dog uendeligt langt væk denne hyggeligt solskinsformiddag i køkkenet på Hyldehegnet i Sønderborg.


En Ironman er:
3,8 km svømning,
180 km cykling og
42,195 km løb.